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盛夏宝宝“衣食住行”的调护之法
         天津月嫂夏季气候炎热,稍有不慎小孩就容易患病。作为家长,我们可以在宝宝衣、食、住、行四个方面对小儿身体进行调护,减少疾病的发生。

  

  夏季天气炎热,食欲降低,尤其是小儿喜食水果冷饮,稀释胃液,更易引起食欲下降。另外,小儿消化吸收功能差,所以,家长就要在膳食上多花些心思,宜选择清淡、易消化、少油腻的食物,但牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆腐等优质蛋白要充足供应,还要多吃含维生素多的蔬菜、水果,如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆、冬瓜等。在菜中加点香醋可以增加食欲,拌凉菜时加点蒜泥,既清凉可口,又可预防肠道传染病。

  气候炎热,小孩喜吃水果生冷食品,过食易伤脾胃,不宜多吃。夏季汗出多要及时补水,补水宜少量多次,以温开水为好。许多小孩喜欢喝饮料,饮料多数是糖、色素、香精、水,以及防腐剂、稳定剂、咖啡因等的混合制品,营养价值不高,不宜多喝。家庭可以自制一些简便易行的饮料,如用红小豆、绿豆煮水加适量白糖,既解暑止渴又卫生,或将鲜橘子、橙子、苹果、梨、西瓜榨汁加凉开水稀释后饮用,既解渴,又营养。

  另外,现在是荔枝上市时节,许多小孩都忍不住要多吃。荔枝性温热,多吃会口舌生疮、口臭口干,甚至流鼻血。过食,尤其是空腹食用,会致“荔枝病”,也就是低血糖,出现头晕等症状。所以,儿童一般一次不要超过5枚,不宜空腹吃。我们可把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰柜里冰后食用,不仅不会上火,还能解滞,更可增加食欲。

  行

  暑气熏蒸,小孩容易感受暑湿邪气,而发生“伤暑”、“中暑”等暑热病。在室外烈日下,要戴帽子。家长要注意控制小孩外出玩耍时间,不要在烈日当空下玩耍,可以选择在有风的树阴底下或室内有空调的游乐场所玩耍,以防中暑。小孩贪玩好动,天气炎热汗出多,但玩得投入时又不会主动喝水。若没有及时补水,易脱水中暑,所以家长平时白天要多给孩子喝水,尤其是外出游玩时。当衣服汗出湿透,要及时更换。出入空调环境,更要注意防寒保暖,避免忽冷忽热、骤冷骤热,以防感冒。

  户外有许多蚊虫,若小孩被其叮咬,可立即涂搽止痒药油。但小于两岁的孩童,皮肤娇嫩,不宜涂搽刺激性强的药油。民间有效止痒方法是:当蚊虫叮咬后,立即涂搽碱性肥皂液。其原理是:蚊虫叮咬时,在蚊子的口器中分泌出一种有机酸———蚁酸,这种物质可引起肌肉酸痒。肥皂含高级脂肪酸的钠盐,这种脂肪酸的钠盐水解后显碱性,可迅速消除痛痒。

  

  夏天防暑是第一位,要保持室内空气新鲜、阳光适宜,有微微的自然风,但应避免直吹风和过堂风。若开风扇或空调,应使室内温度保持在25摄氏度-30摄氏度,不要让空调和风扇直接对着小孩吹。夏天要勤洗澡,必要时每天洗两次。洗澡后要及时擦干身体,尤其是皮肤的褶处,以防受凉感冒。小孩夜晚经常踢被子,若在空调环境,家长要注意及时为其盖被,也可以让小孩穿宽松的长衣长裤睡觉。

  夏天小孩易生痱子。痱子大多发生在大汗之后。生痱子的宝宝常因搔痒而抓破皮肤,引起皮肤感染,甚至引发败血症、脑膜炎等严重病症。要防痱子就不要穿得过多,避免大量出汗。勤洗澡,勤换衣,尤其是大量出汗后,要保持皮肤清洁、干爽。穿透气性、吸湿性好的棉质衣服,衣裤宽松为好。

  

  要选择全棉质地、宽松、透气性好的衣裤,否则热气不容易挥发,身上容易被捂出令小儿烦躁不适的热痱子。

  
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来源:天津月嫂      时间:2012/5/25 15:10:10
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